なぜ、あのダイエット法に、世界中の人が注目したのか?
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最近ヨーロッパで、
あるダイエット法が話題になっています。
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やり方がとってもシンプルでいて、
その効果も、ただ痩せるだけでなく、
若返り効果もあるということで
すごく人気になっているのです。
イタリア発のダイエットなのですが、
ドイツ、フランス、スペイン、
ポルトガル、ベルギー、トルコなど
ヨーロッパ中で話題になり、
2017年には、Googleの検索で
食事法(ダイエット)部門の
「最も検索されたキーワード」
ベスト3に選出されたほど。
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まさに「世界中」が注目したわけです。
そして、その方法というのが、
実はずばり「腸活ダイエット」!
この度、日本でもこの腸活ダイエットの
本が出版されたということで、
これは注目せざるを得ませんよね…!
タイトルはずばり「腸がすべて」。
腸を専門としている私としては、
無視するわけには参りません。
さっそくAmazonから取り寄せて
読んでみました。
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こんなシンプルなやり方でいいの?!
内容は簡単に言うと
法則にしたがって
食材を3種類に分ける。
そして分けた食材は、一緒に食べない
ということです
まずは食材をどのように
3つに分けるかというと
消化吸収のスピードによって分けます
・食べてから消化吸収されるまでが早い食材
・食べてから消化吸収まで時間がかかる食材
・どちらでもない、中間のスピードで
消化吸収まで時間がかかる食材
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調理するときには、この3つの食材を分けて
消化吸収が早い食材なら早い食材だけ
時間のかかる食材なら時間のかかる
食材だけ
中間の食材はどちらの食材に入れても
良いというルールで調理します